Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Kepekli yulaflı kraker Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam tahıl bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli yulaflı kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.9g
· 68%
Protein
6.9g
· 9%
Yağ
7.9g
· 23%
Lif
8.6g
Kepekli yulaflı kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kepekli yulaflı kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli yulaflı kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli yulaflı kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli yulaflı kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli yulaflı kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Kepekli yulaflı kraker Gibi Besinler
Kepekli yulaflı kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli yulaflı kraker kaç kalori?
Kepekli yulaflı krakerin 100 gramı 318 kaloridir. 100 gramda 6,87 g protein, 51,93 g karbonhidrat ve 7,94 g yağ bulunur.
Kepekli yulaflı krakerin glisemik indeksi kaçtır?
Kepekli yulaflı krakerin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 8,58 g lif içerir ve gluten alerjeni içerir.
Kepekli yulaflı kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.