🍞
Kepekli tost ekmeği kızartması Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, kızartılmış tam buğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli tost ekmeği kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 70%
Protein
10.5g
· 18%
Yağ
3.2g
· 12%
Lif
6.5g
Kepekli tost ekmeği kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kepekli tost ekmeği kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli tost ekmeği kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli tost ekmeği kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli tost ekmeği kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli tost ekmeği kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Kepekli tost ekmeği kızartması Gibi Besinler
Kepekli tost ekmeği kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli tost ekmeği kızartması kaç kalori içerir?
Kepekli tost ekmeği kızartması 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Kepekli tost ekmeği kızartmasının glisemik indeksi nedir, glutensiz mi?
Glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kepekli tost ekmeği kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.