🍝
Kepekli Spagetti Kaç Kalori?
Tam buğdaydan yapılan, lif oranı yüksek makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
348
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 79%
Protein
13g
· 14%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
8g
Kepekli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Kepekli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kepekli Spagetti Gibi Besinler
Kepekli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.