🍚
Kepekli Pirinç Pilavı Kaç Kalori?
Lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük yağlı pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Pirinç Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 84%
Protein
2.6g
· 9%
Yağ
1g
· 7%
Lif
1.8g
Kepekli Pirinç Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Kepekli Pirinç Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Pirinç Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Pirinç Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kepekli Pirinç Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Pirinç Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kepekli Pirinç Pilavı Gibi Besinler
Kepekli Pirinç Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli pirinç pilavı kaç kalori ve diyette uygun mu?
Kepekli pirinç pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. 1 gram yağ, 2.6 gram protein ve 1.8 gram lif içeriğiyle vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kepekli pirinç pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Kepekli pirinç pilavının glisemik indeksi 50’dir. 100 gramda 25.5 gram karbonhidrat içerir; bu nedenle karbonhidrat takibi yapanlar porsiyona dikkat edebilir.
Kepekli Pirinç Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.