🥪
Kepekli peynirli tost Kaç Kalori?
Kepekli ekmek ve peynir ile yapılan, lif ve protein açısından zengin bir tost.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli peynirli tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 51%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
9.1g
· 32%
Lif
4.2g
Kepekli peynirli tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B1
0.21mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kepekli peynirli tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli peynirli tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli peynirli tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli peynirli tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli peynirli tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Kepekli peynirli tost Gibi Besinler
Kepekli peynirli tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli peynirli tost kaç kalori?
Kepekli peynirli tostun 100 gramı 265 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 32,5 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.
Kepekli peynirli tostun glisemik indeksi nedir?
Kepekli peynirli tostun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4,2 g lif bulunur; gluten ve süt ürünleri içerir.
Kepekli peynirli tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.