🥣
Kepekli Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, düşük yağlı kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli Mısır Gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74g
· 83%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
2.5g
· 6%
Lif
15g
Kepekli Mısır Gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B2
1.3mg · 100% GDV
B3
14mg · 88% GDV
B12
2µg · 83% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kepekli Mısır Gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli Mısır Gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli Mısır Gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli Mısır Gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli Mısır Gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Kepekli Mısır Gevreği Gibi Besinler
Kepekli Mısır Gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli mısır gevreği kaç kalori?
Kepekli mısır gevreği 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 74 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 15 g lif bulunur.
Kepekli mısır gevreği glüten içerir mi?
Evet, kepekli mısır gevreği glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kepekli Mısır Gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.