Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Kepekli lifli kraker Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, tam tahıllı kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli lifli kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 67%
Protein
11g
· 11%
Yağ
10g
· 22%
Lif
13g
Kepekli lifli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Kepekli lifli kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli lifli kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli lifli kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli lifli kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli lifli kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Kepekli lifli kraker Gibi Besinler
Kepekli lifli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepekli lifli kraker kaç kalori?
Kepekli lifli krakerin 100 gramı 410 kaloridir. 100 gramda 11 g protein, 67 g karbonhidrat, 10 g yağ ve 13 g lif bulunur.
Kepekli lifli krakerin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 58'dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; ancak gluten içerir.
Kepekli lifli kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.