Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Kaç Kalori?
Lifli, tohumlu, tam tahıllı kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 56%
Protein
11.5g
· 10%
Yağ
16.2g
· 34%
Lif
9.4g
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Gibi Besinler
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çörek otlu, keten tohumlu ve kinoalı kepekli kraker kaç kalori?
Bu krakerin 100 gramı 445 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 61,8 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.
Kepekli kraker kan şekerini ne kadar etkiler, glutensiz mi?
Glisemik indeksi 58'dir; bu değer kan şekeri etkisinin orta düzeyde olabileceğini gösterir. Gluten ve susam içerdiği için glutensiz değildir ve bu alerjenlere sahip kişiler için uygun olmayabilir.
Kepekli kraker (çörek otlu, keten tohumlu, kinoalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.