🥪
Kepek ekmekli sandviç Kaç Kalori?
Lifli tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepek ekmekli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 46%
Protein
10.5g
· 17%
Yağ
10.2g
· 37%
Lif
4.8g
Kepek ekmekli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kepek ekmekli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepek ekmekli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepek ekmekli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepek ekmekli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepek ekmekli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kepek ekmekli sandviç Gibi Besinler
Kepek ekmekli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepek ekmekli sandviç kaç kalori içerir?
Kepek ekmekli sandviç 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Kepek ekmekli sandviçin glisemik indeksi nedir?
Kepek ekmekli sandviçin glisemik indeksi 52'dir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kepek ekmekli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.