Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Kepek ekmeği sandviç Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekmekle hazırlanmış sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kepek ekmeği sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 47%
Protein
11.2g
· 19%
Yağ
9.1g
· 34%
Lif
5.4g
Kepek ekmeği sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kepek ekmeği sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kepek ekmeği sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kepek ekmeği sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kepek ekmeği sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kepek ekmeği sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Kepek ekmeği sandviç Gibi Besinler
Kepek ekmeği sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kepek ekmeği sandviç kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gram kepek ekmeği sandviç 247 kalori içerir. Aynı miktarda 11.2 g protein, 28.6 g karbonhidrat, 9.1 g yağ ve 5.4 g lif bulunur.
Kepek ekmeği sandviç glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kepek ekmeği sandviçin glisemik indeksi 52'dir. Omnivor, vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir.
Kepek ekmeği sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.