Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kemiksiz ızgara tavuk but Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, ızgara tavuk incik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemiksiz ızgara tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 51%
Yağ
10.9g
· 49%
Lif
0g
Kemiksiz ızgara tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kemiksiz ızgara tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemiksiz ızgara tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemiksiz ızgara tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemiksiz ızgara tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemiksiz ızgara tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 17.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.2:1).
Kemiksiz ızgara tavuk but Gibi Besinler
Kemiksiz ızgara tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemiksiz ızgara tavuk but buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra genelde buzdolabında 3–4 gün güvenle saklanır. Hava almayan kapta ve hızlıca soğutularak saklanması kaliteyi daha iyi korur.
Kemiksiz ızgara tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk but dondurulabilir. Porsiyonlayıp sıkıca paketlerseniz hem kuruma hem de koku geçişi azalır; çözdürdükten sonra bir kez daha dondurmamak en güvenlisidir.
Izgara tavuk but neden bazen kuru olur?
En yaygın neden fazla pişirmektir. But eti göğse göre daha affedicidir ama yine de yüksek ısıda uzun süre kalırsa suyunu kaybeder; dinlendirmek de suyun et içinde kalmasına yardımcı olur.
Marine etmek gerçekten fark yaratır mı?
Evet, özellikle yoğurt, limon, sarımsak ve baharat içeren marinatlar lezzeti artırır ve dokuyu daha yumuşak hissettirebilir. Ancak çok uzun süre güçlü asitte bekletmek yüzeyi lapa gibi yapabilir.
Kemiksiz ızgara tavuk but spor sonrası için uygun mu?
Genelde evet; yüksek protein içeriği toparlanma döneminde işe yarar. Karbonhidrat içermediği için yoğun antrenman sonrası çoğu kişi yanında pirinç, patates veya ekmek gibi bir kaynak da ekler.
Gece yemek için ağır mı sayılır?
Porsiyon ve eşlikçilere bağlıdır. Tek başına veya hafif bir salatayla yenirse birçok kişi için uygundur, ancak çok yağlı soslar ve büyük porsiyonlar gece daha ağır hissettirebilir.
Tavuk but mu tavuk göğsü mü daha lezzetlidir?
Birçok kişi but etini daha sulu ve lezzetli bulur çünkü doğal olarak daha fazla yağ içerir. Göğüs eti ise daha nötr tatlıdır ve daha kolay kuruyabilir.
Izgara tavuk butun yanına ne iyi gider?
Sebze, salata, yoğurtlu mezeler ve tam tahıllı veya nişastalı garnitürlerle iyi eşleşir. Böyle bir tabak hem daha dengeli olur hem de tek başına et yemeye göre daha doyurucu hissedilebilir.
Kemiksiz ızgara tavuk but pembe kalırsa bozuk mu demektir?
Hayır, her zaman değil. Marine, duman, pişirme yöntemi veya etin yapısı nedeniyle iç kısım hafif pembe görünebilir; güvenlik için renk yerine yeterli iç sıcaklık ve doğru pişirme esas alınmalıdır.
Kimler kemiksiz ızgara tavuk but tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyon veya böbrek sorunu olanlar özellikle hazır marine, soslu veya çok tuzlu ürünlerde sodyuma dikkat etmelidir. Bağışıklığı hassas kişiler için de az pişmiş tavuk daha risklidir; iyi pişirme ve hijyen önemlidir.
Kemiksiz ızgara tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.