Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
179
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 57%
Yağ
8.2g
· 43%
Lif
0g
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.65mg · 48% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
1.03mg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
28.1µg · 51% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
262mg · 8% GDV
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemiksiz fırında tavuk pirzola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 20.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Gibi Besinler
Kemiksiz fırında tavuk pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemiksiz fırında tavuk pirzola fırında neden kurur ve nasıl daha sulu kalır?
En sık neden fazla pişirmektir; tavuk but eti göğse göre daha affedicidir ama yine de uzun süre yüksek ısıda kalırsa suyunu kaybeder. Marine etmek, çok ince açmamak ve iç sıcaklık güvenli seviyeye gelir gelmez fırından almak daha sulu sonuç verir.
Kemiksiz fırında tavuk pirzola marine edilmeli mi?
Şart değildir ama marine etmek lezzeti artırır ve yüzeyin daha iyi kızarmasına yardımcı olur. Yoğurt, limon, zeytinyağı ve baharatlarla yapılan kısa bir marine özellikle but etine iyi gider.
Pişirdikten sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında hava almayan kapta 3–4 gün güvenle saklanır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek ve tekrar ısıtırken tamamen ısındığından emin olmak gerekir.
Kemiksiz fırında tavuk pirzola dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ya da çiğ olarak dondurulabilir. En iyi doku için sıkıca paketleyip çözdürmeyi buzdolabında yapmak tercih edilir.
Spor sonrası kemiksiz fırında tavuk pirzola iyi bir seçenek midir?
Evet, yüksek protein içeriği sayesinde antrenman sonrası toparlanma öğünlerinde sık tercih edilir. Karbonhidrat içermediği için yanında pirinç, patates veya ekmek gibi bir kaynak eklemek antrenmanın türüne göre daha dengeli olabilir.
Gece yemek için ağır mı sayılır?
Porsiyon ve eşlikçilere bağlıdır; sade fırınlanmış tavuk but çoğu kişi için çok ağır olmaz. Ancak çok yağlı soslar, kızartmalar veya büyük porsiyonlar gece sindirimi zorlaştırabilir.
Tavuk göğsü yerine kemiksiz tavuk pirzola seçmenin farkı nedir?
Tavuk pirzola genelde daha sulu, daha belirgin aromalı ve pişirmesi daha kolaydır. Tavuk göğsü daha nötr tatlı ve daha çabuk kuruyan bir yapıya sahiptir.
Hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha iyi olur?
Sebzeler, salata, yoğurtlu garnitürler ve tam tahıllı yan ürünlerle iyi eşleşir. Düşük karbonhidratlı bir tabak isteniyorsa karnabahar, kabak veya yeşil salata gibi seçenekler uygundur.
Kemiksiz fırında tavuk pirzolanın pembe kalması her zaman çiğ olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, her zaman değil; marine, fırın tipi veya etin yapısı nedeniyle iç kısım hafif pembe görünebilir. Güvenlik için renk yerine uygun pişirme ve iç sıcaklık esas alınmalıdır.
Kimler kemiksiz fırında tavuk pirzola yerken daha dikkatli olmalı?
Tuzlu hazır soslarla hazırlanmışsa tansiyon takibi yapanlar içeriğe dikkat etmelidir. Bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler ve yaşlılar için de tavuğun iyi pişmiş ve doğru saklanmış olması özellikle önemlidir.
Kemiksiz fırında tavuk pirzola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.