Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Kemiksiz Derisiz Tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, çok yönlü pişirme

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

256mg

LİF

Kemiksiz Derisiz Tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

23.1g

· 90%

Yağ

1.2g

· 10%

Lif

Kemiksiz Derisiz Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.7mg · 86% GDV

0.6mg · 35% GDV

1mg · 20% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

256mg · 8% GDV

Kemiksiz Derisiz Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemiksiz Derisiz Tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemiksiz Derisiz Tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemiksiz Derisiz Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemiksiz Derisiz Tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).

Kemiksiz Derisiz Tavuk Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kemiksiz Derisiz Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemiksiz derisiz tavuk kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Kemiksiz derisiz tavuk, 100 gramda 110 kalori ve 23,1 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,2 gramdır.

Kemiksiz derisiz tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca paleo, glutensiz ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kemiksiz Derisiz Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.