Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

★Doğal

💪Yüksek Protein

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, vitamin ve mineral kaynağı

KALORİ

110kcal

0düşük

POTASYUM

250mg

LİF

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

23.5g

· 87%

Yağ

1.5g

· 13%

Lif

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.2mg · 64% GDV

0.6mg · 35% GDV

1.1mg · 22% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Mineraller

Fosfor

200mg · 29% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram kemiksiz derisiz çiğ tavuk 110 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,5 gramdır, karbonhidrat içermez.

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensizdir ve glisemik indeksi 0'dır.

Kemiksiz derisiz çiğ tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.