Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Haşlanmış kemikli et Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, kemik iliği içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış kemikli et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 58%
Yağ
6.5g
· 42%
Lif
0g
Haşlanmış kemikli et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Haşlanmış kemikli et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış kemikli et İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış kemikli et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış kemikli et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış kemikli et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Haşlanmış kemikli et Gibi Besinler
Haşlanmış kemikli et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış kemikli et kaç kalori içerir?
Haşlanmış kemikli et 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 gram protein ve 6,5 gram yağ bulunur.
Haşlanmış kemikli et keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Haşlanmış kemikli et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.