Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍜
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Kaç Kalori?
Hafif, sıcak ve kemik suyundan protein içeren çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 59%
Protein
2.4g
· 19%
Yağ
1.2g
· 22%
Lif
0.4g
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Folat
10µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Gibi Besinler
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kemik suyuyla şehriye çorbası nasıl daha lezzetli hazırlanır?
Soğanı az yağda yumuşatıp salça veya rendelenmiş domates eklemek çorbaya derinlik verir. Şehriyeyi son aşamada ilave edip kısa süre pişirmek hamurlaşmasını önler.
Şehriye çorbası bekledikçe neden koyulaşır?
Şehriye pişmeye ve sıvıyı emmeye devam ettiği için çorba dinlendikçe koyulaşır. Yeniden ısıtırken sıcak su veya ilave kemik suyuyla kıvamını açabilirsiniz.
Kemik suyuyla şehriye çorbası dondurulabilir mi?
Çorba dondurulabilir, ancak şehriye çözüldükten sonra fazla yumuşayabilir. En iyi doku için kemik suyunu şehriyesiz dondurup, servis öncesinde taze şehriye pişirmek daha uygundur.
Pişmiş şehriye çorbası buzdolabında ne kadar saklanır?
Hızla soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırıldığında genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Ekşi koku, köpürme veya belirgin tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Kemik suyuyla şehriye çorbası hastayken iyi bir seçim midir?
Ilık sıvı içeriği boğazı rahatlatabilir ve iştah azaldığında kolay tüketilebilir bir öğün olabilir. Ancak enfeksiyonları tedavi etmez; uzun süren veya ağır belirtilerde tıbbi değerlendirme gerekir.
Bu çorbada kemik suyunun kolajeni cildi veya eklemleri doğrudan iyileştirir mi?
Hayır; kemik suyundaki proteinler sindirimde amino asitlere parçalanır ve çorba tek başına cilt ya da eklem sorunlarını tedavi etmez. Dengeli beslenmenin parçası olarak tüketilebilir.
Kemik suyuyla şehriye çorbasını daha doyurucu yapmak için ne eklenebilir?
Didiklenmiş tavuk, haşlanmış nohut veya mercimek eklemek öğünü daha dengeli ve tok tutucu hâle getirebilir. Yanına yoğurt ve sebze içeren bir salata da uygun bir eşlikçidir.
Spor sonrası kemik suyuyla şehriye çorbası içilir mi?
Egzersiz sonrası sıvı ve karbonhidrat içeren hafif bir seçenek olabilir. Daha kapsamlı toparlanma için çorbayı yumurta, tavuk, yoğurt veya bakliyat gibi ek bir protein kaynağıyla tamamlamak faydalıdır.
Kemik suyuyla şehriye çorbasını kimler sınırlamalıdır?
Hazır kemik suyu, bulyon veya fazla tuzla hazırlanmış tarifler sodyum açısından yüksek olabilir. Tansiyon, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması olan kişiler düşük tuzlu ev yapımı seçenekleri tercih etmelidir.
Şehriye çorbası ile pirinç çorbası arasında nasıl seçim yapılır?
Şehriye çorbası buğday içerdiğinden gluten içerir; pirinçle yapılan çorba ise doğal olarak glutensiz olabilir. Doku ve tat tercihi dışında, çölyak hastalığı veya gluten hassasiyetinde pirinç seçeneğinin çapraz bulaşma olmadan hazırlanması önemlidir.
Kemik Suyuyla Şehriye Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.