Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Kellogg's kahvaltılık gevrek Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, işlenmiş kahvaltılık gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kellogg's kahvaltılık gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 90%
Protein
7.4g
· 8%
Yağ
0.9g
· 2%
Lif
3g
Kellogg's kahvaltılık gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.1mg · 92% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B3
13mg · 81% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kellogg's kahvaltılık gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kellogg's kahvaltılık gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kellogg's kahvaltılık gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kellogg's kahvaltılık gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kellogg's kahvaltılık gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Kellogg's kahvaltılık gevrek Gibi Besinler
Kellogg's kahvaltılık gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kellogg's kahvaltılık gevrek kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına yenince çoğunlukla hızlı sindirilen karbonhidrat ağırlıklı kalır ve uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli bir öğün için yoğurt, süt, kefir, yumurta veya kuruyemiş gibi protein ve yağ kaynaklarıyla eşleştirmek daha uygundur.
Sütle yemek mi yoğurtla yemek mi daha iyi bir seçimdir?
İkisi de kullanılabilir; seçim tokluk ve damak tadına bağlıdır. Yoğurt genelde daha yoğun bir yapı sağlar, süt ise daha hafif bir seçenek olur; her iki durumda da sade ve şekersiz eşlikçiler tercih etmek toplam şeker yükünü artırmamak açısından faydalıdır.
Spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen bir tahıl ürünü olduğu için egzersiz öncesinde, özellikle kısa süre kala, bazı kişiler için pratik olabilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek toparlanma açısından daha mantıklıdır.
Akşam veya gece yemek kötü bir fikir mi?
Tek başına yenirse çabuk acıkmaya yol açabilir, bu yüzden gece atıştırması olarak herkeste iyi sonuç vermeyebilir. Yenecekse porsiyonu abartmadan ve proteinli bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olur.
Kellogg's kahvaltılık gevrek neden çabuk acıktırabiliyor?
Bu tür gevrekler genelde ince işlenmiş tahıllardan oluşur ve hızlı sindirilebilir. Yanına protein, yağ veya liften zengin besin eklenmezse kan şekerinde daha hızlı dalgalanma ve ardından açlık hissi görülebilir.
Bu ürünü her gün yemek uygun mu?
Ara sıra pratik bir seçenek olabilir, ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için günlük beslenmenin temelini oluşturması iyi bir fikir değildir. Günlük rutinde yulaf, yumurta, yoğurt, meyve ve daha az işlenmiş kahvaltı seçenekleriyle dönüşümlü tüketmek daha dengelidir.
Çocuklar için uygun bir kahvaltı mıdır?
Ara sıra tüketilebilir, ancak tek başına ideal bir kahvaltı sayılmaz. Çocuklarda daha iyi tokluk ve besin çeşitliliği için süt veya yoğurtla birlikte ve mümkünse meyve ya da kuruyemiş eklenerek sunulması daha uygundur.
Gluten hassasiyeti olanlar neden dikkatli olmalı?
Bu ürün gluten içerir, bu nedenle çölyak hastaları ve glutenle ilgili tıbbi hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. Sadece 'az miktar sorun olmaz' diye düşünmek güvenli olmayabilir.
Açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Nemden uzak, serin ve kuru yerde, paketi sıkıca kapalı tutarak saklanmalıdır. Nem alırsa gevrekliğini hızla kaybeder; bu yüzden açık paketi uzun süre havayla temas ettirmemek gerekir.
Dondurulabilir mi veya buzdolabında tutulmalı mı?
Genelde dondurmak gerekmez ve buzdolabı da iyi bir seçenek değildir çünkü nem çekip yumuşayabilir. En iyi sonuç için kuru dolapta, iyi kapatılmış ambalajda saklanır.
Kellogg's kahvaltılık gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.