🌑
Kelle turp Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kelle turp Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 79%
Protein
0.7g
· 16%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
1.6g
Kelle turp Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B5
0.17mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kelle turp Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kelle turp İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kelle turp Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kelle turp Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kelle turp Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kelle turp Gibi Besinler
Kelle turp Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kelle turp kaç kalori, diyette yenir mi?
Kelle turp 100 gramda 16 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerde rahatlıkla tercih edilebilir.
Kelle turbun glisemik indeksi yüksek mi, keto için uygun mu?
Kelle turbun glisemik indeksi 15'tir, yani düşüktür. 100 gramda 3,4 g karbonhidrat içerdiği için keto beslenmesine uygundur.
Kelle turp hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.