🥛
Kefir tozu Kaç Kalori?
Probiyotik kültür içerebilen fermente süt tozu; protein ve kalsiyum sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kefir tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 33%
Protein
35g
· 31%
Yağ
18g
· 36%
Lif
0g
Kefir tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.4mg · 108% GDV
B12
1.8µg · 75% GDV
B5
3.2mg · 64% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
900mg · 129% GDV
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Potasyum ⭐
1500mg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Kefir tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kefir tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kefir tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kefir tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kefir tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kefir tozu Gibi Besinler
Kefir tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kefir tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kefir tozu 100 gramda 470 kalori ve 35 gram protein içerir. Aynı miktarda 38 gram karbonhidrat ve 18 gram yağ bulunur.
Kefir tozu keto diyete uygun mu?
Kefir tozu keto diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 38 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarını dikkate almak önemlidir.
Kefir tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.