🧀
Keçi saç peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi saç peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
24g
· 29%
Yağ
25g
· 69%
Lif
0g
Keçi saç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Keçi saç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi saç peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi saç peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi saç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi saç peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi saç peyniri Gibi Besinler
Keçi saç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi saç peyniri kaç kalori içerir?
Keçi saç peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Kalorisi büyük ölçüde yağ ve proteinden gelir.
Keçi saç peynirinde ne kadar protein vardır?
100 gram keçi saç peynirinde 24 gram protein bulunur. Protein alımını desteklemek isteyenler için yüksek proteinli bir süt ürünüdür.
Keçi saç peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, keçi saç peyniri keto diyete uygundur. 100 gramda yalnızca 2 gram karbonhidrat içerirken 25 gram yağ sağlar.
Keçi saç peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Keçi saç peynirinin glisemik indeksi kaçtır?
Keçi saç peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Keçi saç peyniri glutensiz mi?
Evet, keçi saç peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde glutensiz seçenek olarak yer alır.
Keçi saç peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, keçi saç peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Keçi saç peyniri süt alerjisi olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Keçi saç peyniri lif içerir mi?
Hayır, keçi saç peynirinde lif bulunmaz. 100 gramdaki lif miktarı 0 gramdır.
Keçi saç peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Evet, keçi saç peyniri işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında porsiyonunu, 100 gramdaki 320 kalori ve 25 gram yağ değerini dikkate alarak ayarlayabilirsiniz.
Keçi saç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.