Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍯
Keçi Boynuzu Pekmezi Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, demir ve kalsiyum kaynağı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi Boynuzu Pekmezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 96%
Protein
2.5g
· 4%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
6.5g
Keçi Boynuzu Pekmezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Keçi Boynuzu Pekmezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Boynuzu Pekmezi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Boynuzu Pekmezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi Boynuzu Pekmezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Boynuzu Pekmezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Boynuzu Pekmezi Gibi Besinler
Keçi Boynuzu Pekmezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi boynuzu pekmezi işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Keçi boynuzu özütünün kaynatılıp yoğunlaştırılmasıyla üretilir; bu nedenle bütün keçi boynuzuna göre daha konsantre, daha tatlı ve daha az hacimlidir.
Keçi boynuzu pekmezi ile üzüm pekmezi arasında ne fark vardır?
İkisi de yoğunlaştırılmış meyve ürünleridir; ancak keçi boynuzu pekmezi kendine özgü kakao ve karamel çağrışımlı bir tada sahiptir. Üzüm pekmezi ise genellikle daha meyvemsi ve daha akışkan algılanır; seçim çoğunlukla tat tercihi ve içerik listesine göre yapılır.
Keçi boynuzu pekmezi kahvaltıda nasıl tüketilebilir?
Yoğurt, yulaf lapası, tahin veya tam tahıllı ekmekle küçük miktarda kullanılabilir. Tahinle eşleştirmek, tatlı lezzeti daha dengeli ve daha doyurucu bir öğüne dönüştürmeye yardımcı olur.
Keçi boynuzu pekmezi pişirmede kullanılabilir mi?
Kek, kurabiye, sos ve marinelerde şekerin bir kısmı yerine kullanılabilir. Yoğun tadı ve koyu rengi tarifi etkileyebileceğinden, miktarı azaltarak denemek ve sıvı dengesini ayarlamak iyi olur.
Keçi boynuzu pekmezi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın; üreticinin etiketteki önerisini önceliklendirin. Temiz ve kuru kaşık kullanmak küflenme ve bozulma riskini azaltır.
Keçi boynuzu pekmezi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir, çünkü yoğun şeker içeriği ürünü zaten nispeten dayanıklı kılar. Dondurulursa kıvamı değişebilir; küçük porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında çözdürmek daha uygundur.
Keçi boynuzu pekmezi kristalleşirse bozulmuş olur mu?
Hayır, kristalleşme her zaman bozulma anlamına gelmez; özellikle serin koşullarda şekerler çökelebilir. Kavanozu ılık su banyosunda nazikçe ısıtmak kıvamın yeniden akışkanlaşmasına yardımcı olabilir; kötü koku, küf veya gazlanma varsa tüketmeyin.
Antrenmandan önce keçi boynuzu pekmezi tüketilir mi?
Kolay sindirilen karbonhidrat kaynağı olarak antrenman öncesinde az miktarda tercih edilebilir. Özellikle yoğun egzersizden hemen önce fazla tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabileceği için kişisel toleransa göre hareket edilmelidir.
Keçi boynuzu pekmezi kansızlığı tek başına düzeltir mi?
Hayır. Pekmez besleyici bir gıda olabilir, ancak kansızlığın nedeni demir eksikliği, B12 eksikliği veya başka bir sağlık sorunu olabilir ve tanı ile tedavi gerektirir. Kansızlık şüphesinde kan tahlili ve sağlık profesyoneli değerlendirmesi önemlidir.
Diyabeti olanlar keçi boynuzu pekmezine dikkat etmeli mi?
Evet. Glisemik indeksi orta düzeyde olsa da pekmez yoğun bir şeker kaynağıdır ve porsiyon büyüklüğü kan şekeri yanıtını belirgin biçimde etkiler. Diyabeti olan kişiler tüketim miktarını öğün planına dahil etmeli ve kişisel sağlık önerilerine uymalıdır.
Keçi Boynuzu Pekmezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.