Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Keçi beyaz peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum, probiyotik içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi beyaz peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
17.5g
· 26%
Yağ
21g
· 72%
Lif
0g
Keçi beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
490mg · 49% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Keçi beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi beyaz peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi beyaz peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi beyaz peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi beyaz peynir Gibi Besinler
Keçi beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi beyaz peynir inek beyaz peynirine göre daha baskın kokar mı?
Genelde evet; keçi sütüne özgü aromatik bileşikler tadı ve kokuyu daha belirgin yapabilir. Ancak üretim yöntemi, olgunlaşma süresi ve salamura oranı bu farkı ciddi biçimde değiştirir.
Keçi beyaz peynir kahvaltıda neyle iyi gider?
Domates, salatalık, zeytin, taze otlar ve tam tahıllı ekmekle çok uyumlu olur. Zeytinyağı ve kekik gibi basit eşlikçiler tadını öne çıkarır, fazla baskılamaz.
Keçi beyaz peynir eritmeye uygun mudur?
Kısmen uygundur ama mozzarella gibi uzun uzayan bir yapı beklenmez. Fırında, omlette veya sıcak sandviçte yumuşar; yüksek ısıyla yağ salması ve dağılması mümkündür.
Açıldıktan sonra keçi beyaz peynir nasıl saklanmalı?
Buzdolabında, hava almayan kapta ve mümkünse kendi salamurasında saklanmalıdır. Salamurasız kalırsa daha hızlı kurur, sertleşir ve aroma kaybı yaşayabilir.
Keçi beyaz peynir dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kırılgan ve ufalanan bir hale gelebilir. Bu yüzden çözülen peyniri salatada değil, börek veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Keçi beyaz peynir neden bazen çok tuzlu gelir?
Beyaz peynirler çoğunlukla salamurada olgunlaştırıldığı için tuz tadı belirgin olabilir. Tüketmeden önce kısa süre suda bekletmek tuzluluğu bir miktar azaltabilir, fakat aroma da biraz hafifleyebilir.
Keçi beyaz peynir spor sonrası yenir mi?
Protein içerdiği için spor sonrası öğünde değerlendirilebilir. Daha dengeli bir toparlanma için ekmek, haşlanmış patates veya meyve gibi bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte yemek pratik olur.
Keçi beyaz peynir gece yemek rahatsız eder mi?
Kişiden kişiye değişir. Tuzlu ve yağlı yapısı bazı kişilerde gece susatma veya mide hassasiyeti yapabilir; bu durumda porsiyonu küçük tutmak daha rahat olabilir.
Keçi beyaz peynir laktozsuz mudur?
Hayır, doğal olarak tamamen laktozsuz kabul edilmez. Yine de fermente ve olgunlaşmış peynirlerde laktoz genelde süte göre daha düşük olabilir; hassasiyeti olanların toleransı bireysel olarak değişir.
Keçi beyaz peynir herkes için uygun mudur?
Süt alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt proteini içerir. Ayrıca tuz kısıtlaması gereken kişiler ve doymuş yağ alımına dikkat edenler tüketim sıklığına ve porsiyona özen göstermelidir.
Keçi beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.