Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Yufkalı kebap Kaç Kalori?
Kebap, yufka ile sarılmış ve fırınlanmış; protein, karbonhidrat ve yağ dengesi yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yufkalı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 33%
Protein
13g
· 23%
Yağ
11g
· 44%
Lif
1.8g
Yufkalı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Yufkalı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yufkalı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yufkalı kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yufkalı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yufkalı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Yufkalı kebap Gibi Besinler
Yufkalı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yufkalı kebap kaç kalori?
Yufkalı kebap 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 19 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Yufkalı kebap diyete uygun mu?
Yufkalı kebap omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve gluten içerir; gluten tüketemeyenler için uygun değildir.
Yufkalı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.