🥙
Kebap eti Kaç Kalori?
Izgarada veya dönerde pişmiş baharatlı et, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kebap eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
18g
· 33%
Yağ
15g
· 62%
Lif
0.5g
Kebap eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kebap eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kebap eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kebap eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kebap eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kebap eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kebap eti Gibi Besinler
Kebap eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kebap eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kebap eti 100 gramda 220 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 15 gram yağ ve 2,5 gram karbonhidrat da bulunur.
Kebap eti keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kebap eti keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 5 olduğu için düşüktür; 100 gramda 2,5 gram karbonhidrat içerir.
Kebap eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.