🌯
Lavaşa kebap dürüm Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, rafine tahıllı, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lavaşa kebap dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.4g
· 34%
Protein
12.6g
· 21%
Yağ
12.1g
· 45%
Lif
1.8g
Lavaşa kebap dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Lavaşa kebap dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lavaşa kebap dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lavaşa kebap dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lavaşa kebap dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lavaşa kebap dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Lavaşa kebap dürüm Gibi Besinler
Lavaşa kebap dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lavaşa kebap dürüm kaç kalori ve protein içerir?
100 gram lavaşa kebap dürüm 248 kalori ve 12.6 gram protein içerir. Aynı miktarda 20.4 gram karbonhidrat ve 12.1 gram yağ bulunur.
Lavaşa kebap dürüm glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca glisemik indeksi 52’dir.
Lavaşa kebap dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.