🍖
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel kaz eti yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.5g
· 36%
Yağ
20.5g
· 64%
Lif
0g
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
6.5µg · 271% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Gibi Besinler
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yufkasız kaz tiridi kaç kalori?
Yufkasız, sadece etten oluşan kaz tiridi 100 gramda 290 kaloridir. Aynı porsiyonda 25,5 gram protein ve 20,5 gram yağ bulunur.
Kaz tiridi keto diyete uygun mu?
Yufkasız kaz tiridi karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto beslenmeye uygundur; ayrıca glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Kaz tiridi (yufkasız, sadece et) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.