🦆🔥
Kaz eti (tandır) Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel tandırda pişirilmiş kaz eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz eti (tandır) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 33%
Yağ
21.5g
· 67%
Lif
0g
Kaz eti (tandır) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.2µg · 300% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz eti (tandır) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz eti (tandır) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz eti (tandır) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz eti (tandır) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz eti (tandır) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 11.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.1:1).
Kaz eti (tandır) Gibi Besinler
Kaz eti (tandır) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tandır kaz eti kaç kalori?
Tandır kaz eti 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein ve 21,5 g yağ bulunur.
Tandır kaz eti keto diyete uygun mu?
Evet, tandır kaz eti karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve paleo beslenmeyle uyumludur.
Kaz eti (tandır) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.