Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Kaç Kalori?
Fermente-ekşi biber turşusu ile süt ürünlerinin birleşimi; sodyumu yüksek, protein ve yağ içeren meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu (80 g) 74 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 4.9 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 624 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 16% · Yağ 59%
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu ile Karşılaştır
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Gibi Besinler
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu kaç kalori?
100 gramında 92 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ vardır.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Alerjen olarak süt ürünleri içerir.
Kaymaklı yoğurtlu sütlü biber turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.