Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Kaymaklı ev yoğurdu Kaç Kalori?
Yoğun kaymaklı, probiyotik, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaklı ev yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 22%
Protein
4g
· 16%
Yağ
7g
· 62%
Lif
0g
Kaymaklı ev yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Kaymaklı ev yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı ev yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı ev yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı ev yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı ev yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymaklı ev yoğurdu Gibi Besinler
Kaymaklı ev yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı ev yoğurdu buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz kaşıkla alındığında ve sürekli soğukta tutulduğunda genelde birkaç gün tazeliğini korur. Ekşi koku belirginleşirse, su salması aşırı artarsa veya küf görülürse tüketmeyin.
Kaymaklı ev yoğurdu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu tane tane olabilir ve kaymak yapısı bozulabilir. Bu yüzden doğrudan yemek yerine çorba, sos veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygundur.
Kaymaklı ev yoğurdunun sulanması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, üstte bir miktar su birikmesi tek başına bozulma göstergesi değildir. Bu sıvı peynir altı suyudur; karıştırılabilir, fakat kötü koku veya küf varsa tüketilmemelidir.
Kaymaklı ev yoğurdu gece yenir mi?
Gece de yenebilir; önemli olan porsiyon ve kişisel sindirim rahatlığıdır. Yağ içeriği daha yüksek olduğu için bazı kişilerde geç saatte ağır gelebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Tek başına hafif bir ara öğün olarak kullanılabilir, ancak spor öncesi bazı kişiler için yağlı yapısı nedeniyle yavaş gelebilir. Spor sonrası ise meyve veya yulaf gibi karbonhidrat kaynaklarıyla birlikte daha dengeli bir seçenek olabilir.
Kaymaklı ev yoğurduyu hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha uygundur?
Meyve, yulaf, ceviz, çorba ve sebze yemekleriyle iyi eşleşir. Bu tür eşleşmeler öğünü daha doyurucu hale getirir ve tat dengesini güçlendirir.
Süzme yoğurda göre farkı nedir?
Kaymaklı ev yoğurdu genelde daha yumuşak, daha yağlı ve daha kremamsı bir yapıdadır. Süzme yoğurt ise suyu daha fazla alındığı için daha yoğun ve çoğu zaman daha keskin tatlıdır.
Pişirmek faydasını azaltır mı?
Yüksek ısı canlı yoğurt kültürlerinin bir kısmını azaltabilir, bu yüzden probiyotik etkisi çiğ tüketime göre farklı olabilir. Buna rağmen yemeklerde lezzet, kıvam ve süt ürünü katkısı sağlamaya devam eder.
Laktoz hassasiyeti olanlar kaymaklı ev yoğurdu tüketebilir mi?
Bazı laktoz hassasiyeti olan kişiler yoğurdu süte göre daha rahat tolere eder, çünkü fermantasyon laktozun bir kısmını parçalar. Yine de tolerans kişiden kişiye değişir; küçük miktarla denemek en güvenlisidir.
Kaymaklı ev yoğurdu herkes için uygun mudur?
Süt alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca yağlı yapısı nedeniyle safra, reflü veya hassas sindirim şikâyeti olan bazı kişilerde rahatsızlık yapabilir.
Kaymaklı ev yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.