🥣
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Kaç Kalori?
Protein açısından yüksek, kayısı ve yulaflı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 43%
Protein
12g
· 50%
Yağ
0.8g
· 7%
Lif
1.5g
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Gibi Besinler
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 104 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 12 gram protein bulunur. Bu da onu protein odaklı bir süt ürünü seçeneği yapar.
Bu quark diyet için uygun mu?
100 gramda 104 kalori ve 0.8 gram yağ içerir. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark tok tutar mı?
100 gramında 12 gram protein ve 1.5 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Karbonhidratı yüksek mi?
100 gramda 10.2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü de dikkate almak gerekir.
Glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 38 olarak verilmiştir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında sadece 0.8 gram yağ vardır. Bu nedenle düşük yağlı bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün süt ve gluten içerir. Süt veya gluten hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. İşlenme düzeyi değerlendirilirken ürünün genel besin değerleriyle birlikte düşünülmelidir.
Kayısılı yulaflı yüksek proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.