🥣
Kayısılı Kinoalı Kuark Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısılı Kinoalı Kuark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 48%
Protein
8.5g
· 33%
Yağ
2.1g
· 19%
Lif
1.4g
Kayısılı Kinoalı Kuark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B5
0.31mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kayısılı Kinoalı Kuark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı Kinoalı Kuark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı Kinoalı Kuark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısılı Kinoalı Kuark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı Kinoalı Kuark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Kayısılı Kinoalı Kuark Gibi Besinler
Kayısılı Kinoalı Kuark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı kinoalı kuark kaç kaloridir?
Kayısılı kinoalı kuark, 100 gramında 105 kalori içerir.
Kayısılı kinoalı kuark protein açısından zengin mi?
100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Protein içeriğiyle ara öğün veya kahvaltı seçeneklerinde değerlendirilebilir.
Kayısılı kinoalı kuarkta ne kadar karbonhidrat vardır?
Bu ürünün 100 gramında 12,3 gram karbonhidrat vardır.
Kayısılı kinoalı kuark düşük yağlı mı?
100 gramında 2,1 gram yağ içerir. Yağ miktarı, protein ve karbonhidrat miktarından daha düşüktür.
Kayısılı kinoalı kuark lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,4 gram lif bulunur.
Kayısılı kinoalı kuarkın glisemik indeksi kaçtır?
Kayısılı kinoalı kuarkın glisemik indeksi 38'dir.
Kayısılı kinoalı kuark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 38'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken porsiyon miktarı da önemlidir.
Kayısılı kinoalı kuark glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Kayısılı kinoalı kuark vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Kayısılı kinoalı kuark alerjen içerir mi?
Evet, süt içerir. Süt alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Kayısılı Kinoalı Kuark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.