Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

Kayısı kompostosu Kaç Kalori?

Tatlı kayısı kompostosu, hafif şekerli, serinletici içecek veya tatlı.

KALORİ

68kcal

55orta

POTASYUM

143mg

LİF

1.2g

Kayısı kompostosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.2g

· 96%

Protein

0.5g

· 3%

Yağ

0.1g

· 1%

Lif

1.2g

Kayısı kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

96µg · 11% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

C Vitamini

3.5mg · 4% GDV

0.4mg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

143mg · 4% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Fosfor

14mg · 2% GDV

Kalsiyum

10mg · 1% GDV

Kayısı kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısı kompostosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısı kompostosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısı kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısı kompostosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kayısı kompostosu Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Kayısı kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısı kompostosu kaç kalori içerir?

Kayısı kompostosu 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 17,2 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Kayısı kompostosu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, kayısı kompostosu vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kayısı kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.