🍚
Kavurulmuş Pilav Kaç Kalori?
Kavurulmuş pilav, sebzeler ve bazen yumurta veya etle birlikte tavada kızartılmış pirinç yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurulmuş Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 70%
Protein
3.5g
· 9%
Yağ
3.5g
· 21%
Lif
1.2g
Kavurulmuş Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kavurulmuş Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurulmuş Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurulmuş Pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurulmuş Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurulmuş Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Kavurulmuş Pilav Gibi Besinler
Kavurulmuş Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.