🍝
Kavurmalı Lazanya Kaç Kalori?
Kavurmalı lazanya, katmanlı makarna, et sosu ve peynir ile yapılan İtalyan mutfağının klasik bir yemeğidir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurmalı Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.2g
· 42%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
6.6g
· 37%
Lif
1.5g
Kavurmalı Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kavurmalı Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kavurmalı Lazanya Gibi Besinler
Kavurmalı Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.