Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Kavrulmuş yeşil soğan Kaç Kalori?
Kavrulmuş yeşil soğan, hafif yağda sotelenmiş, vitamin ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş yeşil soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 65%
Protein
1.8g
· 15%
Yağ
1.1g
· 20%
Lif
2.6g
Kavrulmuş yeşil soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
90µg · 75% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kavrulmuş yeşil soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş yeşil soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş yeşil soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş yeşil soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş yeşil soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş yeşil soğan Gibi Besinler
Kavrulmuş yeşil soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş yeşil soğan kaç kalori içerir?
Kavrulmuş yeşil soğan 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı miktarda 1.8 g protein, 7.8 g karbonhidrat ve 1.1 g yağ bulunur.
Kavrulmuş yeşil soğan diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir sebzedir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz, paleo ve flexitarian beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş yeşil soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.