Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Kavrulmuş Tuzlu Badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tuzlu Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
598
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.7g
· 13%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
51.6g
· 73%
Lif
11.5g
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
17µg · 57% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
484mg · 69% GDV
Magnezyum
268mg · 64% GDV
Kavrulmuş Tuzlu Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tuzlu Badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tuzlu Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tuzlu Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.7g
Omega 6:3 oranı 1250:1
İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).
Kavrulmuş Tuzlu Badem Gibi Besinler
Kavrulmuş Tuzlu Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tuzlu badem gün içinde ne zaman yenebilir?
Ara öğünde tek başına veya meyve ve yoğurtla birlikte tüketilebilir. Yağ, protein ve lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir.
Kavrulmuş tuzlu badem spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan önce küçük bir porsiyon, özellikle meyve gibi karbonhidrat içeren bir besinle beraber pratik olabilir. Antrenman sonrasında ise protein ve enerji içeren dengeli bir öğünün ya da ara öğünün parçası olarak kullanılabilir.
Tuzlu badem ile çiğ badem arasında ne fark vardır?
Temel besin yapıları benzerdir; kavurma aroma ve kıtırlık verir. Tuzlu çeşidin belirgin farkı ilave tuz içermesidir, bu nedenle tuz tüketimini sınırlaması gereken kişiler çiğ veya tuzsuz bademi daha sık tercih edebilir.
Kavrulmuş tuzlu badem tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Tuzlu ürünler, günlük sodyum alımını artırabilir. Yüksek tansiyonu, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması olan kişiler porsiyona dikkat etmeli ve gerekirse tuzsuz alternatifleri seçmelidir.
Kavrulmuş tuzlu badem nasıl saklanmalıdır?
Hava geçirmeyen bir kapta, serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklanmalıdır. Uzun süre tazeliğini koruması için buzdolabında tutulabilir; böylece yağlarının acılaşma riski azalır.
Kavrulmuş tuzlu badem dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Nem almayan, iyi kapatılmış bir kapta veya kilitli poşette saklamak, aromasını ve kıtırlığını daha iyi korumaya yardımcı olur.
Bademin acı veya bayat tadı varsa yenir mi?
Acı, sabunsu ya da boya benzeri bir tat, bademdeki yağların acılaşmaya başladığını gösterebilir. Küf, nem kokusu veya belirgin kötü tat varsa tüketmemek en güvenli seçimdir.
Kavrulmuş tuzlu bademle hangi yiyecekler iyi gider?
Meyve, sade yoğurt, yulaf lapası ve salatalara kıtırlık katabilir. Meyveyle eşleştirmek, ara öğünde hem tatlı isteğini hem de daha doyurucu bir seçenek arayışını dengelemeye yardımcı olabilir.
Kavrulmuş badem kavrulunca proteinini kaybeder mi?
Normal kavurma koşulları bademin proteinini anlamlı ölçüde ortadan kaldırmaz. Ancak çok yüksek ısı veya yanma, tat ve bazı hassas besin bileşenlerinin kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Ağaç yemişi alerjisi olanlar tuzlu badem tüketebilir mi?
Hayır. Badem bir ağaç yemişidir ve alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyonlara yol açabilir; ayrıca çapraz bulaşma riski bulunan ürün etiketleri de dikkate alınmalıdır.
Kavrulmuş Tuzlu Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.