Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kavrulmuş Tavuk Budu Kaç Kalori?
Kavrulmuş tavuk budu, dışı çıtır, içi sulu protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tavuk Budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 14%
Protein
19g
· 32%
Yağ
14g
· 54%
Lif
0.2g
Kavrulmuş Tavuk Budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.5mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Kavrulmuş Tavuk Budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tavuk Budu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tavuk Budu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Tavuk Budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tavuk Budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kavrulmuş Tavuk Budu Gibi Besinler
Kavrulmuş Tavuk Budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tavuk budu fırında tekrar ısıtılırsa kuruması nasıl önlenir?
En iyi sonuç için düşük-orta ısıda, üzerini gevşekçe kapatarak ısıtın. Birkaç damla su veya et suyu eklemek dışı fazla sertleştirmeden iç kısmın nemli kalmasına yardımcı olur.
Kavrulmuş tavuk budu buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk genelde buzdolabında 3-4 gün güvenle saklanır. Hava almayan kapta tutmak ve oda sıcaklığında uzun süre bekletmemek gerekir.
Kavrulmuş tavuk budu dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir. Porsiyonlayıp sıkıca sararsanız çözündürdükten sonra doku daha iyi korunur; en güvenlisi buzdolabında çözdürmektir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman sonrası, içerdiği protein nedeniyle toparlanma öğününde daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde ise kızartma veya kavurma kaynaklı yağ, bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir.
Kavrulmuş tavuk budu hangi yiyeceklerle daha dengeli bir öğün oluşturur?
Yanına sebze, salata veya yoğurt bazlı hafif eşlikçiler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Lifli garnitürler tokluk hissini artırmaya da yardımcı olur.
Tavuk budunun derisini yemek gerekir mi?
Hayır, şart değildir. Deri lezzet ve çıtırlık katsa da toplam yağ alımını artırabilir; daha hafif bir tercih isterseniz derisini ayırabilirsiniz.
Kavrulmuş tavuk budu neden bazen içi pembe kalır?
Kemik iliğine yakın bölgelerde pişmiş olsa bile hafif pembe ton görülebilir. Yine de güvenlik için renginden çok iç sıcaklığın yeterli pişmeye ulaşıp ulaşmadığına bakılmalıdır.
İşlenmiş bir ürün olduğu için kavrulmuş tavuk budunda nelere dikkat etmeliyim?
İşlenmiş ürünlerde pane harcı, sos, tuz ve katkılar değişken olabilir. Etiket varsa içerik listesini kontrol etmek, özellikle yumurta alerjisi olanlar için önemlidir.
Kavrulmuş tavuk budu mu tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Hedefinize göre değişir: tavuk budu genelde daha sulu ve lezzetli bulunur, tavuk göğsü ise çoğu zaman daha yağsız tercih edilir. Kavrulmuş veya kaplamalı ürünlerde farkı asıl belirleyen pişirme yöntemi ve eklenen malzemelerdir.
Kavrulmuş tavuk budu her gün yenir mi?
Ara sıra dengeli bir öğünün parçası olabilir, ancak işlenmiş bir et ürünü olduğu için tek düzenli protein kaynağınız olması iyi bir fikir değildir. Haftalık beslenmede farklı protein kaynaklarıyla dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Kavrulmuş Tavuk Budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.