Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Kavrulmuş Pırasa Kaç Kalori?
Kavrulmuş pırasa, hafif yağda sotelenmiş, lif ve vitamin açısından zengin bir sebzedir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Pırasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 67%
Protein
1.3g
· 9%
Yağ
1.6g
· 24%
Lif
2.2g
Kavrulmuş Pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
47µg · 39% GDV
A Vitamini
167µg · 19% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kalsiyum
59mg · 6% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Kavrulmuş Pırasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Pırasa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Pırasa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Pırasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Pırasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş Pırasa Gibi Besinler
Kavrulmuş Pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş pırasa kaç kalori?
Kavrulmuş pırasa 100 gramda 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,3 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Kavrulmuş pırasa diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş pırasanın glisemik indeksi 30’dur. Vegan, vejetaryen, Paleo, Akdeniz, glutensiz ve flexitarian beslenme düzenleriyle uyumludur; 100 gramında 2,2 g lif vardır.
Kavrulmuş Pırasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.