🍚
Kavrulmuş Pilav Kaç Kalori?
Kavrulmuş pilav, sebzeler ve bazen yumurta veya et ile birlikte yağda kızartılmış pilavdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
163
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 72%
Protein
3.5g
· 9%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
1g
Kavrulmuş Pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Kavrulmuş Pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Pilav İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kavrulmuş Pilav Gibi Besinler
Kavrulmuş Pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.