🌽
Kavrulmuş Mısır
Kavrulmuş, lifli, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.3g
· 79%
Protein
9.4g
· 10%
Yağ
4.7g
· 11%
Lif
7.3g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bilinen ana alerjen içermiyor
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
127mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.