🍝
Kavrulmuş Makarna Kaç Kalori?
Kavrulmuş, hafif yağda pişmiş makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.5g
· 61%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
6.5g
· 27%
Lif
1.8g
Kavrulmuş Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kavrulmuş Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kavrulmuş Makarna Gibi Besinler
Kavrulmuş Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş makarna kaç kalori?
Kavrulmuş makarna 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.
Kavrulmuş makarna glüten içerir mi?
Evet, kavrulmuş makarna glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Kavrulmuş Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.