Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Kavrulmuş Kıyma Taco Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, doyurucu Meksika yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Kıyma Taco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 31%
Protein
13.5g
· 25%
Yağ
10.5g
· 44%
Lif
2.6g
Kavrulmuş Kıyma Taco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kavrulmuş Kıyma Taco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Kıyma Taco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Kıyma Taco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Kıyma Taco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Kıyma Taco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş Kıyma Taco Gibi Besinler
Kavrulmuş Kıyma Taco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kıyma taco sağlıklı bir öğün sayılır mı?
İşlenmiş bir ürün olduğu için pratik olsa da günlük beslenmede temel seçenek olmaktan ziyade ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Daha dengeli hale getirmek için yanına bol salata, sebze ve mümkünse daha az tuzlu eşlikçiler eklenebilir.
Kavrulmuş kıyma taco antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan önce yenirse porsiyonu ağır gelmeyecek şekilde tutulmalıdır; yağ ve baharat bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrasında ise protein ve karbonhidrat birlikte olduğu için toparlanma öğününün parçası olabilir.
Kavrulmuş kıyma taco nasıl daha tok tutan bir öğüne dönüştürülür?
Yanına fasulye, yoğurt, avokado veya bol lifli sebzeler eklemek tokluk hissini artırabilir. Tek başına yenmesine göre daha dengeli ve yavaş tüketilen bir öğün haline gelir.
Kavrulmuş kıyma taco çocuklar için uygun mudur?
Uygun olabilir, ancak baharat seviyesi, tuz miktarı ve porsiyon çocuğun yaşına göre ayarlanmalıdır. Acı soslar ve çok tuzlu hazır eşlikçiler azaltıldığında daha uygun hale gelir.
Kavrulmuş kıyma taco gece yenir mi?
Gece yenebilir, fakat geç saatte büyük porsiyon ve acılı soslarla tüketmek bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir. Daha hafif bir seçenek isteniyorsa porsiyonu küçültüp sebze ağırlığını artırmak iyi olur.
Kavrulmuş kıyma taco buzdolabında ne kadar dayanır?
Taze hazırlanmışsa genelde hava geçirmez kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenli yaklaşımdır. Dışarıda uzun süre beklediyse tekrar saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Kavrulmuş kıyma taco dondurulabilir mi?
İç harç çoğu zaman dondurulabilir, ancak taco kabuğu veya lavaş çözüldüğünde yumuşayıp dokusunu kaybedebilir. En iyi sonuç için kıymalı harcı ayrı dondurup servis ederken taze taban kullanmak daha uygundur.
Kavrulmuş kıyma taco ile hangi içecekler veya yanlar daha iyi gider?
Asitli ve çok şekerli içecekler yerine ayran, sade maden suyu veya su daha dengeli bir eşlik sağlar. Yanına salsa, marul, domates ve yoğurt bazlı sos eklemek lezzeti artırırken öğünü de hafifletir.
Kavrulmuş kıyma taco neden bazı kişilerde şişkinlik yapar?
Bunun nedeni gluten içeren taban, baharatlar, soğan-sarımsak veya yanında yenilen fasulye ve soslar olabilir. Hassasiyeti olan kişiler daha sade malzeme seçerek ve porsiyonu küçülterek bunu azaltabilir.
Kavrulmuş kıyma taco ile burrito arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim çoğunlukla porsiyon, kullanılan ekmek miktarı ve iç dolgunun yoğunluğuna göre yapılmalıdır. Taco genelde daha küçük ve kontrollü porsiyon sunarken burrito daha kolay büyüyen, daha ağır bir öğüne dönüşebilir.
Kavrulmuş Kıyma Taco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.