Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 58%
Protein
2.8g
· 22%
Yağ
1.1g
· 20%
Lif
3.1g
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
72µg · 60% GDV
C Vitamini
52mg · 58% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
287mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Gibi Besinler
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli kaç kalori?
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 3,1 g lif bulunur.
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli keto diyetine uygun mu?
Evet, bu sebze karışımı keto diyetine uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş karnabahar ve brokoli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.