🥜
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, kavrulmuş karışık kuru yemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18g
· 11%
Yağ
53g
· 76%
Lif
7g
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş karışık kuru yemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Kavrulmuş karışık kuru yemiş Gibi Besinler
Kavrulmuş karışık kuru yemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.