☕
Kavrulmuş kahve çekirdeği Kaç Kalori?
Kafein açısından zengin, düşük karbonhidratlı, polifenol içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kahve çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 22%
Protein
14g
· 10%
Yağ
42g
· 68%
Lif
20g
Kavrulmuş kahve çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
17mg · 106% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Folat
44µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
200mg · 48% GDV
Potasyum ⭐
1500mg · 44% GDV
Kavrulmuş kahve çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kahve çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kahve çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş kahve çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kahve çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kavrulmuş kahve çekirdeği Gibi Besinler
Kavrulmuş kahve çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.