🌰
Kavrulmuş Fındık İçi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini, Magnezyum, Protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Fındık İçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
628
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 10%
Protein
15g
· 9%
Yağ
61g
· 81%
Lif
10g
Kavrulmuş Fındık İçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
Biotin
21µg · 70% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
Folat
113µg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
6mg · 261% GDV
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Magnezyum
163mg · 39% GDV
Kavrulmuş Fındık İçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Fındık İçi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Fındık İçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Fındık İçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Fındık İçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.9g
Omega 6:3 oranı 86.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (86.7:1).
Kavrulmuş Fındık İçi Gibi Besinler
Kavrulmuş Fındık İçi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş fındık içi kaç kalori içerir?
Kavrulmuş fındık içi 100 gramda 628 kalori içerir. Aynı miktarda 61 g yağ, 15 g protein ve 10 g lif bulunur.
Kavrulmuş fındık içi keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş fındık içi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Kavrulmuş Fındık İçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.