🍅
Kavrulmuş Domates Kaç Kalori?
Yoğun lezzet, likopen ve C vitamini kaynağı, salatalar ve yemekler için ideal.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 73%
Protein
14.1g
· 18%
Yağ
3g
· 9%
Lif
12.3g
Kavrulmuş Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
871µg · 97% GDV
B3
9.1mg · 57% GDV
E Vitamini
6.7mg · 45% GDV
B1
0.53mg · 44% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Potasyum ⭐
3427mg · 101% GDV
Fosfor
356mg · 51% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Kavrulmuş Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş Domates Gibi Besinler
Kavrulmuş Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş domates kaç kalori içerir?
Kavrulmuş domates 100 gramda 258 kalori içerir. Aynı miktarda 14,1 g protein, 55,8 g karbonhidrat ve 12,3 g lif bulunur.
Kavrulmuş domatesin glisemik indeksi düşük mü?
Kavrulmuş domatesin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kavrulmuş Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.