Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Kavrulmuş deniz yosunu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, iyot açısından zengin, kavrulmuş deniz yosunu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş deniz yosunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 49%
Protein
35g
· 38%
Yağ
5g
· 13%
Lif
35g
Kavrulmuş deniz yosunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
2.3mg · 177% GDV
B1
1.2mg · 100% GDV
B12
1.6µg · 67% GDV
K Vitamini
66µg · 55% GDV
Mineraller
İyot
2300µg · 1533% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Potasyum ⭐
2400mg · 71% GDV
Kavrulmuş deniz yosunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş deniz yosunu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş deniz yosunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş deniz yosunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş deniz yosunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş deniz yosunu Gibi Besinler
Kavrulmuş deniz yosunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş deniz yosunu kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kavrulmuş deniz yosunu 390 kalori ve 35 gram protein içerir. Aynı miktarda 45 gram karbonhidrat, 5 gram yağ ve 35 gram lif bulunur.
Kavrulmuş deniz yosunu keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre kavrulmuş deniz yosunu keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavrulmuş deniz yosunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.