🐟
Balık kavak Kaç Kalori?
Yerel usulde hazırlanmış balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Balık kavak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
20.4g
· 50%
Yağ
8.3g
· 45%
Lif
0.2g
Balık kavak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Balık kavak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Balık kavak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Balık kavak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Balık kavak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Balık kavak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Balık kavak Gibi Besinler
Balık kavak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.