🧀
Katar süzme peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sürülebilir fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Katar süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 14%
Protein
9.5g
· 26%
Yağ
10g
· 60%
Lif
0g
Katar süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Katar süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Katar süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Katar süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Katar süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Katar süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Katar süzme peynir Gibi Besinler
Katar süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katar süzme peynir kaç kalori?
Katar süzme peynir 100 gramda 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,5 g protein, 5 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.
Katar süzme peynir ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Katar süzme peynir keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunur; ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Katar süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.